גברים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור גברים של ירושלים מול – מתעדכן באופן שוטף.
כושר בלי חדר כושר: תוכנית אימון ביתית לגברים עסוקים
אין זמן או כוח לנסוע לחדר הכושר? תוכנית אימון ביתית יעילה עם משקל גוף וציוד מינימלי, וטיפים להתמדה לאורך זמן.
אבא טרי: המדריך המעשי לשנה הראשונה עם תינוק בבית
מהלילות הלבנים ועד הקשר עם התינוק והזוגיות: עצות מעשיות לאבות חדשים שרוצים להיות שותפים מלאים כבר מהיום הראשון.
נשירת שיער אצל גברים: מה גורם לה ואילו אפשרויות טיפול קיימות היום
מקרחת בקודקוד ועד קו שיער נסוג: הסבר על הסיבות לנשירת שיער אצל גברים, הטיפולים המקובלים ואיך מקבלים החלטה נכונה.
חליפה שיושבת בול: המדריך לגבר שקונה חליפה לחתונה, לאירוע או לעבודה
כתפיים, שרוולים, אורך המכנס ובחירת הבד: כל מה שצריך לבדוק לפני שקונים חליפה, ואיך תופר טוב הופך חליפה רגילה למושלמת.
טיפוח עור לגברים: שגרה פשוטה של חמש דקות שעושה הבדל אמיתי
לא צריך מדף מלא במוצרים כדי לשמור על עור בריא. שגרת טיפוח בסיסית לגברים, איך מתאימים מוצרים לסוג העור ומה עושים עם גילוח.
גברים לא מדברים? המדריך לזיהוי לחץ נפשי ולבקשת עזרה בזמן
גברים רבים מתמודדים עם לחץ, חרדה ושחיקה בשקט. איך מזהים את הסימנים, למה קשה לבקש עזרה ומה אפשר לעשות כבר היום.